Venat në këmbët tuaja? E vërteta befasuese rreth tyre!

Venat në këmbët tuaja? E vërteta befasuese rreth tyre!
16.10.2024

Venat ne këmbë, shpesh të quajtura venat e merimangës ose variçet, janë enë të vogla gjaku të zgjeruara që shfaqen pranë sipërfaqes së lëkurës. Edhe pse mund të jenë shqetësuese estetikisht, rrallëherë përbëjnë një problem të rëndë shëndetësor.

Një fakt interesant për këto vena është se ato shpesh janë të trashëguara dhe nuk janë vetëm pasojë e plakjes.

Përveç gjenetikës, në shfaqjen e venave mund të ndikojnë edhe:

  • shtatzënia,
  • ndryshimet hormonale,
  • qëndrimi ose ulja për një kohë të gjatë dhe/ose
  • mbipesha dhe mungesa e aktivitetit fizik.

Ndryshimet hormonale, veçanërisht gjatë shtatzënisë, menopauzës ose përdorimit të pilulave kontraceptive, mund të kontribuojnë kryesisht në shfaqjen e tyre, pasi hormonet ndikojnë në lirimin e mureve të enëve të gjakut.

Disa këshilla të thjeshta për këmbë të shëndetshme

Edhe pse venat në këmbë janë zakonisht të padëmshme, në disa raste mund të shkaktojnë siklet, dhimbje ose ndjenjë të këmbëve të rënda. Ekzistojnë disa mundësi për trajtimin e tyre, duke përfshirë skleroterapinë, terapinë me lazer dhe ablacionin me radiofrekuencë. Masat parandaluese përfshijnë ushtrimet e rregullta fizike, mbajtjen e një peshe të shëndetshme trupore, shmangien e qëndrimit ose uljes për kohë të gjatë dhe përdorimin e çorapeve kompresuese.

Le të shohim metodat e ndryshme për heqjen e venave në këmbë

Skleroterapia

Skleroterapia përfshin injektimin e një solucioni kimik direkt në venën problematike. Solucioni bën që muret e venës të fryhen, të ngjiten dhe të mbyllen, duke ndaluar rrjedhën e gjakut. Si rezultat, vena zbehet brenda disa javëve.

Terapia me lazer

Gjatë trajtimit me lazer, dermatologu drejton dritën e lazerit në venë. Drita e lazerit shkatërron venën pa dëmtuar lëkurën. Venat e vogla të merimangës mund të zhduken menjëherë pas trajtimit.

Ablacioni me radiofrekuencë

Ablacioni me radiofrekuencë është një trajtim minimalisht invaziv. Kjo teknikë përdor energjinë e radiofrekuencës për të ngrohur dhe dëmtuar murin brenda venës. Brenda një jave mund të shihni ndryshimin.

Si t’i trajtojmë venat në shtëpi?

Edhe pse nuk mund t’i hiqni venat në këmbë pa ndërhyrje profesionale, ka shumë masa shtëpiake që mund t’ju ndihmojnë të menaxhoni simptomat. Këto masa përfshijnë kujdesin për veten, siç janë ushtrimet, humbja e peshës, përdorimi i çorapeve kompresuese dhe të tjera.

Ngritja e këmbëve

Nëse ngrini këmbët disa herë në ditë mbi nivelin e zemrës, mund të zvogëloni simptomat e variçeve. Këtë mund ta bëni duke u shtrirë dhe vendosur disa jastëkë nën këmbë. Në rastet e variçeve të lehta deri të moderuara, ngritja e këmbëve do të ndihmojë në përmirësimin e rrjedhës së gjakut drejt zemrës dhe reduktimin e ënjtjes.

Ushtrime fizike

Mund të provoni çdo lloj ushtrimi që forcon muskujt e këmbëve. Muskujt e këmbëve ndihmojnë venat tuaja të shtyjnë gjakun përsëri në zemër, kundër forcës së gravitetit. Me ushtrimin e muskujve të këmbëve, do të parandaloni gjithashtu formimin e venave të reja varikoze.

Humbja e peshës së tepërt trupore

Mbipesha ose obeziteti është një nga faktorët kryesorë të rrezikut për zhvillimin e variçeve. Kur keni peshë të tepërt, venat tuaja kanë vështirësi në shtytjen e gjakut përsëri në zemër, gjë që në afat të gjatë mund të çojë në zhvillimin e variçeve. Humbja e peshës së tepërt do t’i ndihmojë venat të shtyjnë gjakun përsëri drejt zemrës dhe do të kufizojë formimin e venave të reja në këmbë.

Çorapet kompresuese

Çorapet kompresuese janë të dizajnuara për të ndihmuar me kompresimin gradual të këmbëve dhe për pasojë përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Përveç kësaj, çorapet kompresuese lehtësojnë dhimbjen, ënjtjen dhe sikletin që lidhet me variçet.

Shmangia e qëndrimit të gjatë ose uljes

Nëse keni një stil jetese kryesisht të ulur dhe nëse puna juaj përfshin qëndrimin ose uljen për periudha të gjata, mund të bëni pushime të shkurtra çdo 30 minuta duke u ngritur dhe duke ecur pak. Ecja do t’i ndihmojë muskujt e këmbëve tuaja të shtyjnë gjakun përsëri në zemër. Këtë mund ta bëni në shtëpi ose në punë.

Nëse keni probleme me venat e merimangës ose variçet në këmbë, mund të bëni shumë vetë me një mënyrë jetese të shëndetshme dhe më aktive.

Të fundit

Më të lexuarat