Suplementet e vitaminës D mund të ndihmojnë në përmirësimin e presionit të gjakut, kolesterolit dhe insulinës

Pikat kyçe:

• Sipas një meta-studimi të ri, një dozë mesatare shtesë prej 3,320 IU vitaminë D në ditë është e lidhur me uljen e presionit të gjakut, kolesterolit total, hemoglobinës A1C dhe insulinës e glukozës në gjak gjatë agjërimit.
• Këto rezultate vijnë nga një meta-studim i ri që përfshin 99 prova klinike të randomizuara dhe të kontrolluara nga e gjithë bota, të cilat shqyrtojnë përfitimet e vitaminës D për shëndetin kardiometabolik.
• Meta-studimi përpiqet të shpjegojë dhe të distilojë gjetjet e disa studimeve që shpesh janë të paqëndrueshme lidhur me vitaminën D.

Një rishikim i ri, gjithëpërfshirës, mbi hulumtimet ekzistuese që shpesh janë në kundërshtim, mbi përfitimet e shtesave të vitaminës D, ofron një këndvështrim të freskët për vlerën e saj në ruajtjen e shëndetit kardiometabolik.

Autorët e meta-studimit zbuluan se marrja e një doze mesatare prej 3,320 Njësi Ndërkombëtare (IU) të vitaminës D në ditë, ose rreth 83 mikrogramë, ishte e lidhur me disa përfitime të rëndësishme kardiometabolike.

Këto përfitime përfshinin uljen e presionit sistolik dhe diastolik të gjakut, uljen e kolesterolit total, hemoglobinës A1C — një tregues i diabetit të tipit 2 — dhe uljen e nivelit të glukozës dhe insulinës në gjak gjatë agjërimit.

Studiuesit nga Kina dhe Shtetet e Bashkuara shqyrtuan detajet e 99 provave klinike të randomizuara dhe të kontrolluara (RCTs) të publikuara deri më 26 mars 2024. Provat përfshinin 17,656 pjesëmarrës dhe u zhvilluan në popullata të ndryshme në vende të ndryshme të botës.

Një përbërës kryesor i meta-studimit ishte katalogimi i dallimeve midis provave klinike që mund të shpjegonin përfundimet e tyre të ndryshme. Pasi këto dallime u kuptuan, autorët e meta-studimit ishin në gjendje të rianalizonin dhe të krahasonin të dhënat e provave në një mënyrë më të balancuar, të ngjashme.

Rezultatet e arritura ishin më pak të ndikuara nga konfliktet, dhe u zbuluan disa raste të veçanta që lidhen me popullata specifike.

Studiuesit zbuluan se shtesat e vitaminës D ofronin përfitimet më të mëdha për personat jo-perëndimorë, njerëzit me nivele më të ulëta të vitaminës D në gjak, individët me një BMI nën 30 dhe për ata mbi moshën 50 vjeç.