Studim: Aroma e partnerit redukton stresin dhe përmirëson gjumin

Aroma e një personi të dashur mund të jetë më shumë se thjesht e këndshme – ajo mund të ketë fuqi të vërtetë qetësuese dhe terapeutike. Një studim i vitit 2018 i kryer nga Marlise Hofer dhe Dr. Frances Chen në Universitetin e British Columbia tregoi se nuhatja e këmishës së veshur të partnerit romantik mund të zvogëlojë ndjeshëm nivelet e stresit.

Eksperimenti, i botuar në revistën Journal of Personality and Social Psychology, përfshiu një grup grash që u ekspozuan ndaj aromës së partnerit të tyre përpara një testi stresues. Ato që nuhatën bluzën e partnerit të tyre, edhe pse ai nuk ishte fizikisht i pranishëm, raportuan ndjenja më të ulëta ankthi dhe kishin nivele më të ulëta të kortizolit – hormoni i lidhur me stresin.

Nga ana tjetër, pjesëmarrëset që nuhatën këmishën e një të huaji përjetuan të kundërtën: një rritje të ndjeshme të stresit. Kjo sugjeron se aroma e panjohur mund të perceptohet nga truri si një sinjal kërcënimi, ndërsa aroma e partnerit shihet si një burim sigurie.

Pse ndodh kjo?

Sipas studiuesve, aroma e partnerit funksionon si një sinjal emocional i nënndërgjegjshëm, i cili ngjall ndjenja të afërsisë, sigurisë dhe rehatisë. Ky efekt i aromës së njohur mund të jetë një mbetje biologjike e lidhjes së ngushtë sociale që kemi me njerëzit më të afërt – një mekanizëm evolucionar për mbijetesë dhe stabilitet emocional.

Shkenca e aromës dhe gjumit

Ky fenomen nuk ndalet vetëm te stresi. Një studim pasues i vitit 2020 konfirmoi se aroma e partnerit ka ndikim pozitiv edhe në cilësinë e gjumit. Pjesëmarrësit që flinin me një bluzë të partnerit të tyre (të veshur më parë, por pa praninë fizike të tij), flinin më gjatë dhe më qetë, krahasuar me ata që flinin me një bluzë neutrale.

Përfitimet e një aromë të njohur

Ky zbulim hedh dritë mbi mënyrat e reja se si lidhjet emocionale ndikojnë në mirëqenien tonë fizike dhe mendore. Në kohë stresi apo largësie fizike, thjesht të nuhaturit e një veshjeje të partnerit mund të sjellë ndjesi ngushëllimi dhe relaksi – një formë natyrale e terapisë emocionale.

Në përfundim

Aroma nuk është vetëm një përjetim shqisor – ajo është një portë drejt emocioneve tona më të thella. Nëse jeni të stresuar apo ndiheni të vetmuar, mund të mos ju duhet as ilaç apo terapi – ndoshta mjafton bluza e partnerit. Shkenca është në anën tuaj.