Si të menaxhoni temperaturën e trupit gjatë gripit: Udhëzues i plotë

Si të menaxhoni temperaturën e trupit gjatë gripit: Udhëzues i plotë
03.02.2025

Temperatura normale e trupit të njeriut është një varg që varion nga 36.5°C deri në 37.5°C. Kjo do të thotë se nëse temperatura juaj është brenda kësaj game, ju konsideroheni normal.

Gjatë gripit, temperatura e trupit mund të rritet. Zakonisht, një temperaturë mbi 38°C konsiderohet e lartë dhe mund të shoqërohet me simptoma të tjera si:

  • Të dridhura
  • Dhimbje koke
  • Dhimbje të muskujve
  • Lodhmësi

Nëse keni grip dhe temperatura juaj është mbi 38°C, është e rëndësishme të merrni masa për ta ulur atë. Këtu janë disa këshilla:

  • Pini shumë lëngje, si ujë, lëngje frutash ose çaj të ngrohtë.
  • Pushoni mjaftueshëm.
  • Merrni ilaçe për uljen e temperaturës, si paracetamoli ose ibuprofeni.

Nëse temperatura juaj është shumë e lartë (mbi 39°C) ose nëse keni simptoma të tjera të rënda si vështirësi në frymëmarrje, dhimbje të gjoksit ose konfuzion, është e rëndësishme të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

Parandalimi i gripit:

Mënyra më e mirë për të parandaluar gripin është vaksinimi vjetor. Vaksina e gripit është e sigurt dhe efektive dhe mund t’ju ndihmojë të shmangni sëmundjen ose të keni një formë më të lehtë të saj.

Përveç vaksinimit, këtu janë disa masa të tjera që mund të merrni për të parandaluar gripin:

  • Lani shpesh duart me ujë dhe sapun ose përdorni një dezinfektues duarsh me bazë alkooli.
  • Shmangni prekjen e fytyrës, hundës ose gojës me duar të palara.
  • Qëndroni larg njerëzve të sëmurë.
  • Mbuloni kollën ose teshtitjen me një shami ose me bërrylin tuaj.

Mbani mend, informacioni i mësipërm është vetëm për qëllime informative dhe nuk duhet të konsiderohet si këshillë mjekësore. Është gjithmonë mirë të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor për çdo shqetësim shëndetësor që mund të keni.

Të fundit

Më të lexuarat