Përmirësimi i kondicionit fizik mund të ulë rrezikun e kancerit të prostatës

Përmirësimi i kondicionit fizik mund të ulë rrezikun e kancerit të prostatës
26.10.2024

Burrat që përmirësojnë kondicionin e tyre fizik mund të zvogëlojnë gjasat për të zhvilluar kancerin e prostatës, sipas një studimi të ri suedez.

Në mënyrë të veçantë, përmirësimi i kondicionit kardiorespirator me 3% ose më shumë çdo vit, për tre vjet, uli shanset që burrat të zhvillonin kancerin e prostatës me 35%, krahasuar me ata që kishin një rënie prej 3% në kondicionin e tyre çdo vit.

Kondicioni kardiorespirator mat aftësinë e zemrës dhe mushkërive për të furnizuar me oksigjen muskujt gjatë ushtrimeve fizike.

Kjo ulje e rrezikut mbeti e vërtetë pavarësisht nivelit fillestar të kondicionit të pjesëmarrësve në fillim të periudhës së studimit, sipas gjetjeve të publikuara në British Journal of Sports Medicine.

Studiuesit nga Shkolla Suedeze e Sportit dhe Shëndetit analizuan të dhënat e më shumë se 57,000 burrave suedezë të përfshirë në një bazë të dhënash shëndetësore që nisi në vitin 1982. Burrat kryen të paktën dy teste kondicioni për të matur sasinë e oksigjenit që konsumonin gjatë ushtrimeve intensive – sa më shumë oksigjen të konsumonin, aq më i mirë ishte kondicioni i tyre.

Burrat bënë testime duke përdorur biçikleta statike, dhe rezultatet e tyre u krahasuan me ato të burrave që më vonë zhvilluan kancerin. NBC News raportoi se 113 nga çdo 100,000 burra diagnostikohen me kancer të prostatës.

Kjo tregon se “pavarësisht moshës, vendit ku ndodheni në jetë apo nivelit relativ të kondicionit tuaj, nëse e përmirësoni kondicionin, edhe me një përmirësim të vogël, mund të ulni ndjeshëm rrezikun për të zhvilluar kancer të prostatës,” tha Dr. William Oh nga Fondacioni për Kancerin e Prostatës për NBC News. Ai nuk ishte pjesë e studimit.

Studiuesit sugjerojnë se vrapimi, ecja në natyrë dhe noti janë ushtrime të mira.

“Ata synojnë aktivitete me intensitet më të lartë – aktivitete që, ndërsa i bëjmë, do ta kishim të vështirë të mbajmë një bisedë me një mik,” tha Kate Bolam, bashkëautore dhe studiuese në Shkollën Suedeze të Sportit dhe Shëndetit. “Mund të jetë edhe kërcimi në rresht nëse ju rrit rrahjet e zemrës dhe ju pëlqen të bëni atë rregullisht.”

Të fundit

Më të lexuarat