Përfitimet shëndetësore të përqafimit: Çfarë i ndodh trupit kur përqafojmë dikë?

Një përqafim i thjeshtë mund të ketë një ndikim të fuqishëm në gjendjen tonë emocionale dhe fizike. Sipas ekspertëve, përqafimi nuk është vetëm një shenjë dashurie apo afërsie, por një mjet i fuqishëm për të përmirësuar humorin, ulur stresin dhe përmirësuar shëndetin.

Dita e Përqafimit – Një Festë e Ngrohtësisë

Dita e Përqafimit është një festë që i bashkëngjitet javës së Shën Valentinit dhe është bërë trend në rrjetet sociale. Kjo ditë ka për qëllim të theksojë rëndësinë e ndjenjave pozitive dhe dashurisë përmes një gjesti të thjeshtë si përqafimi.

Pse përqafimet janë të dobishme për shëndetin?

Sipas Dr. Alexandra Moorhouse, mjeke e përgjithshme në Wellson Private Healthcare, prekja fizike me një person të cilit i besojmë, si një mik apo partner, ndikon pozitivisht në trurin dhe trupin tonë.

• Redukton stresin – Përqafimet ndihmojnë në zbutjen e stresit dhe ndikojnë në uljen e ankthit.
• Rrit oksitocinën – Ky hormon, i njohur si “hormoni i dashurisë”, ndihmon në krijimin e ndjenjave pozitive dhe afërsisë me të tjerët.
• Përmirëson shëndetin e zemrës – Përqafimet ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut dhe rrahjeve të zemrës, duke përmirësuar kështu shëndetin kardiovaskular.
• Ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve – Studimet tregojnë se përqafimi mund të ndikojë në intensitetin e dhimbjes dhe të ndihmojë trupin të ndjehet më i qetë.
• Përmirëson cilësinë e gjumit – Një përqafim para gjumit mund të ndihmojë në relaksim dhe gjumë më të thellë.

Përfundim

Përqafimet janë një mënyrë e thjeshtë dhe natyrale për të përmirësuar humorin dhe shëndetin tonë. Edhe pse jo të gjithë kanë të njëjtën preferencë për kontakt fizik, ndikimi pozitiv i përqafimeve është i pamohueshëm. Pra, mos hezitoni të përqafoni më shpesh njerëzit që doni!