Loja me qentë ju ndihmon të përqendroheni dhe të relaksoheni
Një studim i ri tregon saktësisht përfitimet shëndetësore që vijnë nga ndërveprimi me një qen. Studimi zbuloi se ecja me një qen ndihmon njerëzit të relaksohen; krehja e një qeni përmirëson përqendrimin; dhe të luash me një qenush i bën të dyja.
Në këtë studim, 30 të rritur kishin vendosur kufje me elektroda që matnin valët e trurit ndërsa ndërvepronin me një pudël 4-vjeçar të quajtur Aro. Pjesëmarrësit morën pjesë në tetë aktivitete me qenin, dhe secili aktivitet zgjati tre minuta. Këto aktivitete ishin: takimi, loja, ushqyerja, masazhi, krehja, fotografimi, përqafimi dhe ecja. Pas çdo aktiviteti, pjesëmarrësit plotësuan pyetësorë rreth gjendjes së tyre emocionale.
“Studimet e mëparshme mbi përfitimet e mundshme nga ndërveprimi me kafshët zakonisht ndjekin një qasje të përgjithshme, duke krahasuar gjendjen emocionale ose nivelet e hormoneve të njerëzve para dhe pas kohës së kaluar me një qen,” tha Onyoo Yoo, autori i studimit dhe një studiues në Universitetin Konkuk në Korenë e Jugut, për NBC News. “Është një zbulim i rëndësishëm që përfshirja në aktivitete të caktuara me qentë mund të rrisë aktivitetin specifik të trurit.”
Pjesëmarrësit thanë se ndiheshin më pak të stresuar, të lodhur dhe të depresionuar pas çdo aktiviteti.
Valët alfa të trurit u forcuan kur pjesëmarrësit luanin me Aro dhe ecnin me të. Valët alfa tregojnë stabilitet dhe relaksim, dhe rezultatet sugjerojnë që pjesëmarrësit përjetuan më shumë pushim dhe relaksim.
“Valët beta të trurit, të cilat lidhen me vëmendjen dhe përqendrimin, u forcuan kur pjesëmarrësit luanin me Aro, e krehën ose i bënë një masazh të lehtë — një shenjë që përqendrimi i njerëzve u përmirësua pa një rritje të stresit,” raportoi NBC News.
Masazhi i qenit, dhënia e ushqimit dhe përqafimi i tij gjithashtu përmirësuan gjendjen emocionale të pjesëmarrësve. Ata thanë se ndiheshin të qetë edhe gjatë ecjes me Aro dhe ndiheshin të relaksuar ndërsa i bënin masazh.
