Lëkura e yndyrshme – çfarë e shkakton dhe si të kujdeseni për të?

Lëkura e yndyrshme sekreton një sasi të tepërt të yndyrës, e cila ndihmon në ruajtjen e lagështirës. Shpesh bllokohet nga papastërtitë dhe faktorë të ngjashëm, duke shkaktuar formimin e pikave të zeza, puçrrave (lëkurë e yndyrshme dhe akne) dhe njollave të errëta.

Sebumi, një vaj natyral i prodhuar nga gjëndrat e lëkurës, luan një rol kyç në ruajtjen e lubrifikimit, hidratimit dhe mbrojtjes së lëkurës. Ai kontribuon në ruajtjen e barrierës së lëkurës, duke parandaluar dehidratimin dhe duke penguar patogjenët si bakteret dhe viruset.

Megjithë përfitimet e tij, prodhimi i tepërt i vajit mund të bllokojë poret dhe të shkaktojë akne, ndaj lëkura e yndyrshme është më e prirur ndaj tyre.

Shumë njerëz besojnë se lëkura e yndyrshme ka nevojë për krem hidratues. Është e vërtetë që çdo lloj lëkure ka nevojë për hidratim, por jo çdo lloj lëkure ka nevojë për një hidratues shtesë. Lëkura e yndyrshme mund të klasifikohet si më pak e yndyrshme dhe shumë e yndyrshme.

Tipet e lëkurës së yndyrshme

Lëkura më pak e yndyrshme është e qëndrueshme pa hidratues, sidomos gjatë verës, por gjatë dimrit mund të thahet, duke shkaktuar ndonjëherë akne. Ky tip lëkure shpesh gabimisht mendohet se ndryshon me stinët.

Disa njerëz mendojnë se kanë lëkurë të yndyrshme gjatë verës dhe të thatë në dimër, sepse lëkura bëhet më e yndyrshme në verë dhe thahet në dimër.

Kur aplikohen produktet e papërshtatshme

Problem lind kur përdoren produkte për lëkurë të thatë në lëkurë të yndyrshme. Lëkura shumë e yndyrshme nuk thahet kurrë dhe është e yndyrshme si në verë ashtu edhe në dimër. Kjo lëkurë nuk ka nevojë për krem hidratues dhe shpesh ka një shkëlqim të natyrshëm. Poret janë zakonisht të mëdha dhe shumë të dukshme.

Si të dalloni nëse keni lëkurë të yndyrshme?

Disa shenja që tregojnë se keni lëkurë të yndyrshme janë:

• Pore të zgjeruara
• Yndyrë që shfaqet shpejt pas pastrimit
• Ndjenjë tharjeje pas pastrimit, por më vonë lëkura bëhet e yndyrshme
• Prania e puçrrave, pikave të zeza dhe njollave të errëta.

Shkaqet e lëkurës së yndyrshme

Problemet me lëkurën e yndyrshme mund të përkeqësohen nëse bëni sa vijon:

• Përdorni produkte që e thajnë shumë lëkurën – kjo nxit prodhimin e mëtejshëm të vajit
• Lëkura fërkohet tepër – rrit prodhimin e vajit
• Konsumoni ushqime të yndyrshme
• Përdorni krem hidratues kur lëkura juaj është tashmë shumë e yndyrshme
• Ushqimi i keq, stresi dhe hormonet.

Gjenetika gjithashtu mund të ndikojë që disa njerëz të prodhojnë më shumë vaj. Ndryshimet hormonale, sidomos gjatë pubertetit, shtatzënisë ose menopauzës, mund të stimulojnë gjëndrat dhjamore, duke rritur prodhimin e vajit.

Si të kujdeseni për lëkurën e yndyrshme?

Një nga hapat më të mirë është të dalloni nëse lëkura juaj është më pak e yndyrshme ose shumë e yndyrshme dhe të kujdeseni për të në mënyrën e duhur.

Pastrimi dy herë në ditë është thelbësor për të parandaluar poret e zgjeruara. Shmangni pastruesit me përmbajtje sulfate, të cilët e shtrëngojnë lëkurën menjëherë pas pastrimit, duke e stimuluar atë të prodhojë më shumë vaj. Në vend të një kremi hidratues, përdorni serum për të hidratuar lëkurën.

Nëse keni lëkurë shumë të yndyrshme, përdorni serumin vetëm gjatë natës, në të kundërt dy herë në ditë. Serumi hidratues jo vetëm që ndihmon në hidratim, por e lë lëkurën të butë dhe të ndritshme. Kur kujdeseni për lëkurën e yndyrshme të fytyrës, është mirë që të mos e lani atë me ujë të nxehtë. Përdorni avullin një herë në javë, sidomos natën.

Eksfolimi mund të ndihmojë në zvogëlimin e yndyrës dhe përmirësimin e teksturës së lëkurës. Letra që thith yndyrën mund të ndihmojë gjatë ditës për të thithur shkëlqimin. Gjithashtu, përdorimi i produkteve të kujdesit për kontrollin e yndyrës përmirëson pamjen e lëkurës.

Trajtime të specializuara për lëkurën e yndyrshme

Disa trajtime profesionale, si Botox dhe terapia me lazer, mund të ndihmojnë në reduktimin e prodhimit të tepërt të vajit, të rekomanduara nga dermatologu.

Këshilla të tjera për kujdesin ndaj lëkurës së yndyrshme:

• Zhvilloni një regjim të qëndrueshëm për kujdesin ndaj lëkurës së yndyrshme
• Shmangni ushqimet e yndyrshme
• Pini shumë ujë
• Konsumoni kafeinë me masë
• Ushtroni
• Me ndryshimin e stinëve, përshtatni dhe rutinën e kujdesit të lëkurës
• Lexoni me kujdes për efektet e medikamenteve që përdorni ose do të përdorni dhe shikoni si ndikojnë në lëkurën tuaj.

Lëkura e yndyrshme tek meshkujt

Lëkura e yndyrshme tek meshkujt shpesh është rezultat i ndryshimeve hormonale dhe gjenetikës, të cilat çojnë në rritjen e prodhimit të sebumit. Kujdesi për lëkurën e yndyrshme kërkon përdorimin e pastruesve të butë dhe hidratuesve pa vaj.

Ilaçe natyrale për lëkurën e yndyrshme

Ilaçet natyrale për lëkurën e yndyrshme përfshijnë përbërës si vaji i pemës së çajit, aloe vera dhe lëngu i limonit, që ndihmojnë në rregullimin e prodhimit të vajit. Eksfolimi i rregullt me një scrub natyral ndihmon gjithashtu në largimin e qelizave të vdekura dhe në zvogëlimin e poreve të bllokuara.