Konsumimi i përditshëm i kafestolit mund të ndihmojë në humbjen e peshës dhe reduktimin e yndyrës.

Konsumimi i përditshëm i kafestolit mund të ndihmojë në humbjen e peshës dhe reduktimin e yndyrës.
05.10.2024

Kafestoli është një përbërës natyror diterpen i gjetur në kafe, veçanërisht në kafenë e përgatitur me metoda të pafiltruara, si kafja turke, french press, dhe ekspresi.

Ai i shton aromë dhe shije kafesë dhe mund të ketë disa përfitime shëndetësore.

Së fundmi, një ekip studiuesish danezë ka studiuar ndikimin e kafestolit në ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe tregues të tjerë të shëndetit metabolik. Gjetjet e tyre fillestare sugjeruan se kafestoli mund të ndihmojë në parandalimin e diabetit tip 2.

Në studime të qelizave, ata vunë re se kafestoli rrit sekretimin e insulinës dhe përmirëson përthithjen e glukozës, ndërsa në modele me minj diabetikë, përmirësoi ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe uli nivelet e glukozës në gjak.

Studiuesit gjithashtu eksploruan efektet e kafestolit dhe kahweol-it tek pjesëmarrësit me obezitet abdominal dhe diabet tip 2.

Ata zbuluan se këto përbërës duket se ulën përkohësisht glukozën, veçanërisht tek ata me tolerancë të dëmtuar të glukozës ose me glukozë të agjërimit, ose me diabet tip 2.

Në studimin e tyre të fundit, një provë e kontrolluar e rastësishme, studiuesit synuan të vlerësonin nëse kafestoli i pastër ndikon në ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe tolerancën ndaj glukozës tek individët e shëndetshëm me perimetër të madh të belit, që është një faktor rreziku për diabetin.

Rezultatet e tyre sugjerojnë se marrja e 6 miligramëve (mg) kafestol dy herë në ditë për 12 javë mund të çojë në humbje të lehtë peshe dhe yndyre trupore, por jo përmirësim të rëndësishëm të ndjeshmërisë ndaj insulinës apo tolerancës ndaj glukozës.

Si ndikon kafestoli në faktorët e rrezikut për diabetin tip 2?

Ky studim u zhvillua në Steno Diabetes Center Aarhus, në Universitetin e Spitalit Aarhus në Danimarkë.

Ai përfshiu 40 burra dhe gra të moshës 25 deri në 78 vjeç, me perimetër beli që i vendoste ata në rrezik për të zhvilluar diabet tip 2, përkatësisht më të madh se 102 centimetra për burrat dhe 88 cm për gratë.

Pjesëmarrësit morën 6 mg kapsula kafestol ose një placebo dy herë në ditë për 12 javë. Ata mund të pinin kafe të filtruara me letër, por u kufizuan në vetëm një pije kafeje të pafiltruar në ditë gjatë gjithë studimit.

Kafestoli mund të promovojë humbje të lehtë peshe dhe yndyre

Studiuesit menduan se kafestoli për 12 javë mund të përmirësonte ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe tregues të tjerë metabolikë.

Në të kundërt, ata zbuluan se kafestoli nuk përmirësoi tolerancën ndaj glukozës apo ndjeshmërinë ndaj insulinës, por reduktoi peshën trupore, yndyrën viscerale dhe një enzimë të mëlçisë të quajtur gamma-glutamil transferazë me 2%, 5% dhe 15%, përkatësisht.

Pjesëmarrësit që morën kafestol humbën rreth 880 gramë peshë, ndërsa ata që morën placebo fituan 920 g. Kafestoli gjithashtu ndryshoi mënyrën se si trupi përpunonte yndyrën.

A duhet të filloni të pini kafe për të parandaluar diabetin?

Edhe pse studimi sugjeron se kafestoli mund të ndihmojë në reduktimin e yndyrës, ai nuk mbështet fuqimisht idenë e përdorimit të kafesë për të parandaluar diabetin tip 2 tek individët e shëndetshëm. Megjithatë, konsumimi i moderuar i kafesë, 2 deri në 3 filxhanë në ditë, është lidhur me përfitime për shëndetin kardiometabolik.

Të fundit

Më të lexuarat