Këshilla për gjidhënien

Disa gjëra mund t’ju ndihmojnë të përgatiteni për dhënien e gjirit:

• Kërkoni kujdes të rregullt prenatal për të shmangur lindjen e parakohshme.
• Tregojini mjekut tuaj se planifikoni të ushqeni me gji dhe pyesni për mbështetjen që ofron institucioni ku do të lindni për t’ju ndihmuar pas lindjes.
• Merrni një klasë për dhënien e gjirit.
• Kërkojini mjekut t’ju lidhë me një konsulent për laktacion, i cili mund t’ju mësojë bazat dhe t’ju ndihmojë nëse keni probleme.
• Diskutoni me mjekun për ndonjë gjendje shëndetësore ose medikamente që mund të ndikojnë në ushqyerjen me gji.
• Tregoni mjekut dhe ofruesve të kujdesit në spital se dëshironi të ushqeni me gji sa më shpejt pas lindjes.
• Bisedoni me miq që ushqejnë me gji ose bashkohuni me një grup mbështetës për dhënien e gjirit.
• Sigurohuni që keni të gjitha furnizimet e nevojshme, siç janë sutjena për ushqyerjen me gji dhe artikuj të tjerë të nevojshëm.

Këto këshilla, të njohura si ABC-të e ushqyerjes me gji, do t’ju ndihmojnë ju dhe foshnjën tuaj të përshtateni me këtë proces:

A – Ndërgjegjësimi. Shikoni për shenjat e urisë te foshnja juaj dhe ushqejeni sa herë që është e uritur. Kjo quhet ushqyerje “sipas kërkesës.” Në javët e para, mund të jeni duke ushqyer 8-12 herë çdo 24 orë. Foshnjat e uritura lëvizin duart drejt gojës, bëjnë zhurma thithjeje ose lëvizje të gojës, ose drejtohen drejt gjirit tuaj. Mos prisni që foshnja juaj të qajë – kjo është një shenjë që është shumë e uritur.

B – Durimi. Ushqejeni me gji aq gjatë sa foshnja dëshiron. Mos e ngutni. Foshnjat zakonisht ushqehen për 10-20 minuta në secilin gji.

C – Rehatia. Relaksohuni gjatë ushqyerjes me gji që qumështi juaj të rrjedhë më lehtë. Përdorni jastëkë për të mbështetur krahët, kokën dhe qafën, si dhe një mbështetëse për këmbët përpara se të filloni.

A ka ndonjë konsideratë mjekësore për dhënien e gjirit?

Në disa situata, ushqyerja me gji mund të jetë e dëmshme për foshnjën. Nuk duhet të ushqeni me gji nëse:

• Jeni HIV pozitiv, pasi mund ta kaloni HIV-in te foshnja përmes qumështit të gjirit.
• Keni tuberkuloz aktiv dhe të patrajtuar.
• Po merrni kimioterapi për kancer.
• Përdorni drogë të paligjshme, si kokainë ose marihuanë.
• Foshnja juaj ka një gjendje të rrallë të quajtur galaktozemi dhe nuk mund të tolerojë galaktozën, një sheqer natyror në qumështin e gjirit.
• Po merrni disa ilaçe me recetë që mund të ndikojnë në ushqyerjen me gji.

Diskutoni me mjekun për çdo ilaç që mund të merrni përpara se të filloni ushqyerjen me gji. Megjithatë, një ftohje ose grip nuk duhet të ju pengojë të ushqeni me gji. Qumështi i gjirit nuk do ta infektojë foshnjën dhe mund të përmbajë antitrupa për ta ndihmuar në luftimin e sëmundjes.

Këshilla të tjera për dhënien e gjirit

Shoqata Amerikane e Pediatrisë (AAP) sugjeron që foshnjat të ushqehen ekskluzivisht me gji deri në moshën 4 muajshe. Foshnjat që marrin më shumë se gjysmën e ushqimit të tyre ditor nga qumështi i njeriut duhet të marrin shtesa të hekurit deri sa ushqime të pasura me hekur, si drithëra të fortifikuara, të futen në dietë. AAP rekomandon kontrollin e niveleve të hekurit në të gjithë fëmijët në moshën 1 vjeç.

Diskutoni shtesat e hekurit dhe vitaminës D me pediatrin tuaj. Mjeku juaj mund t’ju udhëzojë për sasinë e duhur për ju dhe foshnjën tuaj, kur të filloni dhe sa shpesh të merrni këto shtesa.

Sfida të zakonshme të ushqyerjes me gji

Mund të përballeni me disa shqetësime të zakonshme gjatë ushqyerjes me gji, të cilat përfshijnë:

• Thitha të lënduara. Lidhja e duhur e foshnjës ndihmon në parandalimin e dhimbjeve. Nëse vuani nga dhembja, përdorni një gji tërheqës për të zbrazur kanalet e qumështit plotësisht.
• Thitha të thata dhe të çara. Përdorni lanolinë të pastër pas ushqyerjes, por sigurohuni që ta shpëlani para ushqyerjes tjetër. Ndryshoni shpesh jastëkët e sytjena për të mbajtur thithat të thata.
• Shqetësime për prodhimin e mjaftueshëm të qumështit. Foshnja që lag 6-8 pelena në ditë po merr mjaftueshëm qumësht. Sigurimi i hidratimit të mirë dhe pushimi ndihmojnë gjithashtu.
• Nxjerrja dhe ruajtja e qumështit. Qumështi i ruajtur në frigorifer mund të përdoret deri në 2 ditë dhe mund të ngrihet deri në 6 muaj.
• Bllokimi i kanaleve të qumështit mund të trajtohet me kompresa të ngrohta dhe masazh të butë.

Kur Duhet të Ndërprisni Gjidhënien

Vendimi për të ndërprerë gjidhënien është personal. Shoqata Amerikane e Pediatrisë (AAP) rekomandon që foshnja të ushqehet vetëm me qumësht gjiri për gjashtë muajt e parë. Pasi të filloni të fusni ushqimet e ngurta, AAP këshillon të vazhdoni gjidhënien deri në një vit e gjysmë tjetër, nëse kjo është e dëshirueshme për ju dhe për foshnjën tuaj.

Megjithatë, disa prindër të rinj mund të dëshirojnë ta ndërpresin gjidhënien më herët. Ju mund të vendosni të ndaloni gjidhënien nëse po riktheheni në punë, jeni shtatzënë me një fëmijë tjetër, ose kërkoni më shumë pavarësi. Cilado qoftë arsyeja, vendimi për të ndaluar gjidhënien është gjithmonë zgjedhja juaj.

Mund të jetë më e lehtë të ndaloni gjidhënien nëse fëmija juaj fillon procesin e ndarjes vetë. Disa prindër fillojnë duke kaluar foshnjën e tyre në ushqyerjen me biberon fillimisht. Pasi të filloni t’i prezantoni foshnjës ushqime të tjera, ata mund të largohen natyrshëm nga gjidhënia rreth ditëlindjes së tyre të parë. Nëse foshnja juaj po konsumon tre vakte të plota në ditë, ka shumë gjasa që ata po marrin vlerat ushqyese të nevojshme nga ushqimet e ngurta.

Ndarja nga gjidhënia mund të jetë një proces emocional si për ju ashtu edhe për foshnjën tuaj. Merrni më shumë kohë për të përqafuar foshnjën, në mënyrë që të siguroheni që ende të keni të njëjtin kontakt lëkurë me lëkurë si gjatë gjidhënies.